Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Så står du ut med familjen på semestern

Publicerat fredag 3 juni 2016 kl 09.34
Rådgivaren: Prata med varandra innan om förväntningarna på semestern
(3:09 min)
Det blir inte alltid som man tänkt sig på semestern.
Det blir inte alltid som man tänkt sig på semestern. Foto: Arkivbild: Johan Nilsson / TT

Ta hand om varandra, stressa ner och tro inte att det ska bli konfliktfritt - för det blir det inte. Det är familjerådgivarens bästa tips inför sommarsemestern, då du hinner umgås mycket mer med din familj.

De flesta av oss längtar efter semestern och sommarlovet, och ser fram emot att få mer tid tillsammans i relationen eller med barnen. Men ser blir kanske inte allt som man tänkt sig.

- Vi har väldigt höga förväntningar som kanske inte alltid är helt rimliga,

Det kan finnas mycket stress i semestertid, när vi vill hinna fixa hemma, åka iväg på roliga grejor och samtidigt hinna "bara vara".

- Det är viktigt att prata i förväg, tillsammans som familj, om förväntningarna.

En bra idé kan vara att ha ett familjeråd, där alla får berätta om sina olika önskemål.

Under semestern får vi också mycket mer tid tillsammans, och när jobbet inte upptar vår tid och energi så hamnar relation i fokus. På gott och ont. Vi hinner vara tillsammans men också tydligare se eventuella problem.

- Relationen hamnar i fokus under sommaren, och det finns också verkligen tid att jobba med relationen,

Det gäller också att inte fokusera bara på vad partnern gör eller inte gör, utan att utgå från sig själv. Och att berätta "så här blir det för mig när du gör si eller så".

- Ta hand om varandra, stressa ner och tro inte att det ska bli konfliktfritt, för det blir det inte,

Cassandras boktips till hängmattan:
S
ju gyllene regler för en lycklig kärleksrelation av John Gottman.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".