Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/
Rajatonta ja ihmisläheistä raatiota meänkielelä. / Gränslös och vardagsnära radio på meänkieli.

Ei usko "hulluiten" tietitten pääle

Publicerat onsdag 4 januari 2012 kl 12.24
Formhuun joulun jälkheen
(7:07 min)
1 av 2
Daniel Muotka antaa neuvoja kunka päässä formhuun. Kuva: Eva Kvist
2 av 2
Julmat i massor.. Foto: Niklas Skagerlind/Sveriges Radio

Joulu tuli ja meni mutta ei jättämättä jälkiä. Moni syöpii vahvempaa ruokaa ja isoimissa määrissä ko muuten ja kans enempi sokkeria ko tavallisesti joulunaikana. Klassiset uuenvuoenlupphaukset hän on ette puottaa painoaa, vähentää sokkerinsyömistä ja träänata enempi. Daniel Muotka on "personlig tränare" Luulajassa ja antaa ihmisille neuvoja kunka syö ja träänata oikein ette päässä siihen kunthon mihinkä haluaa. Hänen mukhan se on tärkeä laittaa realistiset tavotheet ja pittää mielessä ette muutokset ja hyvät resyltaatit ei pie niin hopusti näkyä.

- Kyllähän sitä helposti saattaa nähjä nopheita muutoksia jos sitä alkaa johonki "galen diet" eli liian kovasti träänamhan mutta son useasti niin ette sitä sitte joutuu siihen missä oli ennenki ko sitä ei jaksa pittää niitä kovia muutoksia, hän sannoo.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".