Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
HÄLSA

Nya trenden − fasta två dagar i veckan

Publicerat onsdag 12 juni 2013 kl 15.31
Professor: "Många klarar det"
(6:57 min)
Begränsa kalorierna till 500-600 de dagar du fastar. Foto Linda Forsell /Scanpix.

Lev längre, och bli smal genom att fasta två dagar i veckan. Ja, det lovar förespråkarna av den nya 5:2-dieten som är på mångas läppar just nu. Metoden går helt enkelt ut på att äta minimalt två dagar i veckan och äta som vanligt de övriga dagarna.

Vad sägs om ägg och blåbär till frukost, spenat och tomater till lunch och ett äpple och en liten kycklingklubba till middag? Ungefär så ska man nämligen äta, två dagar i veckan, om man ska följa dieten som är den stora kom-i-form-snackisen just nu - den så kallade 5:2-dieten.

– Vi äter alldeles för mycket idag. Vi har stillasittande arbeten, vi sitter mycket framför tv:n och det betyder att vi måste äta mindre än vad vi gör för vi förbränner inte det vi stoppar i oss, säger Kerstin Brismar, professor vid Karolinska Institutet.

Men vad är det som gör att du är positiv till just den här metoden?

– För att det här är ett sätt att minska kaloriintaget. Jag tror att väldigt många klarar av den här metoden.

Fredrik Eliasson
fredrik.eliasson@sverigesradio.se

Fråga
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".