Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Så får du en superkropp - på två månader

Publicerat tisdag 26 april 2016 kl 07.02
"Det handlar inte om att stå på gymmet i 1,5 timme"
(5:03 min)
hugo rosas
Entreprenören, bloggaren och småbarnspappan Hugo Rosas. Foto: Dejan Cokorilo/ Sveriges Radio

Bloggaren och småbarnspappan Hugo Rosas gick från motionär till landslagsman i crossfit på rekordtid. Nu kommer hans bok om resan.

Entreprenören, bloggaren och småbarnspappan Hugo Rosas bok är full med tips till dig som vill ta din träning till en ny nivå. Det utlovas en superkropp på två månader.

– Främst vill jag att personen som kör det här upplägget känner att den har fått en superkropp. Det handlar inte bara om att man ska få synliga magrutor, säger Hugo Rosas.

Övningarna i boken är väldigt tidseffektiva. Boken är anpassad efter den stressade vardag många har idag.

– Du kan göra passen hemma, i skogen, landet. All träning är bättre än ingen träning.

Här är Hugo Rosas bästa träningstips

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".