Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
TIO TIPS FÖR HUR DU LEVER LÄNGRE

Tips tio: Goda relationer förlänger livet

Publicerat måndag 19 december 2016 kl 11.49
"Övervinn din rädsla och ta nya kontakter"
(2:50 min)
Man bredvid en julgran
Professor Bertil Marklund Foto: Madeleine Blidberg/Sveriges radio

Är man ofrivilligt ensam har man mycket att vinna på att försöka få nya kontakter. - Då kan du få ett längre liv, säger professor Bertil Marklund.

Nu är det dags för det tionde och sista tipset för hur man kan leva ett längre och friskare liv. Tidigare har det handlat om bland annat micropauser, motion, mat, stress, sol, tänka positivt, humor, god sömn, ekologiskt och valet av drycker. Men det tionde tipset handlar om hur viktigt det är med vänner och andra som står en nära. 

– Människor som man känner tillit till skapar en trygghetskänsla. Det minskar på stressen och frustrationen. Då minskar inflammationen och du kan få ett längre liv, säger professor Bertil Marklund. 

 – Det här handlar om ofrivillig ensamhet. Den är skadlig. Har man själv valt ensamheten är det en annan sak, säger han och tipsar:

– Övervinn din rädsla och ta nya kontakter. Sträck också gärna ut en hand nu i juletid till andra som kan tänkas vara ensamma!

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".