Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Nattöppna gym inte bara bra

Publicerat torsdag 20 juni 2013 kl 15.44
Fler gym satsar på generösare öppettider. Foto: Henrik Montgomery/Scanpix

Många gym förlänger nu sina öppettider för att medlemmarna ska kunna träna där när det passar dom. Det har förmodligen både positiva och negativa effekteter menar Ika Lönn som är forskare på Linneuniversitet.

I Blekinge finns bland annat ett gym i Olofström och ett i Sölvesborg med öppet dygnet runt. Och flera av länets andra gym har generösa öppettider. Ika Lönn som är forskare  på Linnéuniversitetet ser både positiva och negativa aspekter på att träna sent på kvällar och nätter.

– Jag kan tänka mig att de här öppettiderna skulle kunna vara bra för de som har oregelbudna arbetstider och av den anledningen ändå är uppe, säger Ika Lönn.

Återhämtning
Om det däremot hänger ihop med andra trender i samhället, att allt ska vara tillgängligt dygnet runt kanske det får konsekvenser så småningom om menar hon.
– Om jag får svårt att hitta tiden för sömn och återhämtning, utan att jag ständigt försöker vara aktiv, säger Ika Lönn

Aktiv på natten
Att träna före och efter jobbet sena kvällar och nätter, när man ändå ska vara vaken eller varit vaken det är en sak menar hon, för motion är bättre än ingen motion alls. Det är när det blir en vana att vara aktiv på natten fast man inte måste som det gäller att kanske tänka efter.

--Om man upplever att det börjar bli ett problem, att man är vaken många nätter i sträck och att det blir en vana att vända på dygnet. Då kan vi se att det får konsekvenser för vår hälsa och möjlighet för återhämtning. Samtidigt finns det så oerhört många positiva effekter av att vara fysiskt aktiv, säger Ika Lönn.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".