Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Kronoberg

Ljusterapi för energi i vintermörkret

Publicerat måndag 23 februari 2015 kl 05.50
"Ljuset är viktigt och solen är viktig"
(1:02 min)
Bettina Widén och Sofie Gockert njuter av ljusterapin. Foto: Carina Bergqvist/Sveriges Radio
Bettina Widén och Sofie Gockert njuter av ljusterapin. Foto: Carina Bergqvist/Sveriges Radio

Trötthet, mörker, regn och blask. Det blir allt vanligare med ljusterapi för att råda bot på den brist på energi som mörkret skapar.

– Ljuset är viktigt och solen är viktig och nu är inte solen här, så då fixar vi det på ett lite enkelt sätt, säger Bettina Widén, som driver en mottagning med ljusterapi.

På Bettina Widéns mottagning är det ljusa färger som gäller och på en fondtapet finns en bokskog. Själva ljusbehandlingen sker med fem lampor.

Det finns inga vetenskapliga bevis för att ljusterapi fungerar. Enligt Bettina Widén får vi istället söka bevisen i oss själva, i hur vi mår. Hon berättar att det är individuellt hur ofta man behöver ljusterapin.

– Alla är olika, en del är jättetrötta, för andra räcker det med en gång.

Några biverkningar finns enligt Bettina Widéns i princip inte.

– Vissa få kan få lite huvudvärk eller bli lite trötta i ögonen.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".