Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Kronoberg

Psykologen: Så minskar du julstressen

Publicerat fredag 18 december 2015 kl 12.48
"Dra ner på ambitionerna"
(0:35 min)
En julgran snurras runt.
En gran som snurrar. Foto: TT

Mat ska lagas, julklappar ska köpas och hemmet ska städas - det är lätt att bli stressad inför julen. Men med några enkla knep kan du få det lugnare, enligt psykologen Christina Hermanrud.

Hennes bästa tips är att faktiskt sätta sig ner och stryka saker från att göra-listan.

– Om man känner att det blir för mycket sätter man sig ner och skriver en lista och stryka saker som inte är tvunget.

Så man ska dra ner på ambitionerna?

– Ja, det tror jag man ska göra. Men det är inte lätt, man har många måsten inom sig och släkten förväntar sig saker, moster Britta vill bli hämtad och farbror Kalle vill ha något annat men då får man säga "nej, nu gör vi såhär i stället i jul", säger Christina Hermanrud och fortsätter:

– Blir de lite sura då så får man ta det.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".