Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Forskning

Återhämtning efter semestern tar tid

Publicerat måndag 27 augusti 2012 kl 07.06
1 av 2
Foto: Mikael Andersson/Scanpix.
2 av 2
Dan Hasson, forskare vid Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet. Foto: Ronnit Hasson.

Har du fortfarande inte vant dig vid att gå upp tidigt och gå till jobbet, trots att det var flera veckor sedan du hade semester? Din ålder, om du bråkat, packat semestern med aktiviteter eller låtit trötta delar av hjärnan vila påverkar hur snabbt du ställer om.

– Ju äldre vi blir desto längre brukar det ta att ställa om, säger stressforskaren Dan Hasson till forskning.se.

Tiden det tar att ställa om skiljer sig mycket mellan personer, men beror också på vad du ägnat semestern åt. Den som haft ett fullspäckat semesterschema kanske inte är utvilad alls. Inte heller den som upplevt en massa bråk och konflikter.

Därmed inte sagt att den som enbart haft en slapp och lugn semester är den piggaste på jobbet.

– Det är inte bara passiv vila som ger återhämtning utan det handlar också om att man varierar sina aktiviteter. Har man ett stillasittande jobb kan en fjällvandring aktivera andra delar av hjärnan och då får de man vanligtvis använder vila.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".