Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Varva ned med lätta Yoga övningar

Publicerat måndag 24 juni 2013 kl 10.56
"Vänster näsborre är bromsen"
(2:37 min)
Maja Tellegård, Yogainstruktör Foto: Henrik Norman/Sveriges Radio

Att hålla kroppen i trim och lära sig att slappna av är väldigt viktigt i en stressad vardag. Men hur gör man för att hitta det där inre lugnet? Yogainstruktören Maja Tellegård ger några enkla tips. 

Kundaliniyoga är en tusenårig tradition som använder sig av kroppsövningar, andningsövningar och meditation för att hjälpa kropp och själ att må bra samtidigt.
– Det finns korta enkla tekniker som vi kan använda när som helst. När vi är avslappnade och lugna är livet skönare. Vi är gladare och blir faktiskt mycket mer effektiva, säger Maja Tellegård, Yogainstruktör. 

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".