Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Psykolog-Per: Håll dig vaken för att sova bättre

Publicerat måndag 9 februari 2015 kl 09.54
Så håller du dig vaken för att få bättre sömn
(1:27 min)
Psykolog Per Höglund från Sävar. Foto: Jonna Spiik/SR
Psykolog Per Höglund från Sävar. Foto: Jonna Spiik/SR

Vi svenskar sover sämst i Europa. Ett sömnknep är att hålla sig vaken utanför sängen för att sova bättre när du väl lägger dig. Det rådet kommer från Per Höglund, psykolog i P4 Västerbotten.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".