P4 morgon
Löparklubben laddar för längdskidor i vinter
Vintern är snart här - men Löparklubben fortsätter träna. I dag berättar före detta tävlingsåkaren Johan Kastemyr vad som krävs för att ta sig ut i spåret på längdskidor.
En väl utprovad skida, med relativt mjukt spann om man är nybörjare. Stavar som är 30 centimeter kortare än man är själv och vallningstejp. Det är några av Johan Kastemyrs tips. Att inte klä sig för varmt, utan träna i ungefär samma typ av kläder som man springer i på hösten, är ett annat råd.
