Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Västernorrland

Gästreporter Anna Söderström testar crossfit med Helena Berndt i Sundsvall

Publicerat onsdag 26 juni 2013 kl 11.42
"Man kan skala övningarna"
(2:21 min)
1 av 2
Helena Berndt är crossfit-instruktör och hon säger att alla kan träna på samma sätt - för det går att anpassa övningarna. Som nybörjare klarade hon knappt tre chins, men nu blir det många fler. Foto: Aila Stefansdotter-Franck
2 av 2
För gästreporter Anna Söderström har crossfit blivit som en livsstil. Men i början vågade hon knappt hoppa upp på en pall, berättar hon för instruktör Helena Brandt. Foto: Aila Stefansdotter-Franck

Lyfta däck, hoppa upp på pallar och häva upp sig från hängande läge. Gästreporter Anna Söderström har träffat starka instruktören Helena Berndt, som berättar om hur träningsformen crossfit går till.

– Allt började på åttiotalet i USA med en kille som hette Greg Glassman. Och nu har det blivit väldigt populärt, även här i Sundsvall, säger Helena Berndt.

För henne väcktes intresset när hon hade fått sitt första barn - och hon tycker att man kan börja med crossfit oavsett ålder och livsskede.

– Alla övningar kan anpassas efter förmåga och så blir man starkare och starkare eftersom, berättar Helena Berndt.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".