Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Löparklubben

Fracken till bröllopet sitter som en smäck efter Kristoffer Backlunds hårda träning

Publicerat tisdag 2 juli 2013 kl 11.38
"Det finns inga ursäkter"
(2:42 min)
1 av 3
Löparklubbens Kristoffer Backlund visar en ryggövning. Han börjar med att lyfta överkroppen och hålla fram armarna, med något tungt i ena handen. Foto: Aila Stefansdotter-Franck
Steg två är att dra bak armarna samtidigt som bröstkorgen är lyft. Foto: Aila Stefansdotter-Franck
2 av 3
Steg två är att dra bak armarna samtidigt som bröstkorgen är lyft. Foto: Aila Stefansdotter-Franck
Sedan drar Kristoffer Backlund bak armarna bakom ryggen och greppar flaskan med andra handen. Sedan drar han fram armarna framför huvudet igen och upprepar rörelsen minst 15 gånger. Foto: Aila Stefansdotter-Franck
3 av 3
Sedan drar Kristoffer Backlund bak armarna bakom ryggen och greppar flaskan med andra handen. Sedan drar han fram armarna framför huvudet igen och upprepar rörelsen minst 15 gånger. Foto: Aila Stefansdotter-Franck

Kristoffer Backlund i Löparklubben gifter sig nästa vecka. Och ett av målen när han började springa var att komma i form till den stora dagen. Hur går det med det där egentligen? Aila träffade honom i löparspåret i Sundsvall och körde ett styrkepass.

– Jag brukar köra situps, armhävningar och en ryggövning. Oftast blir det 20 repetitioner i tre omgångar. Men ibland kan det bli några fler också, berättar Kristoffer Backlund.

Just idag har han sprungit också. Det blev intervaller och han känner att formen blir bättre och bättre. Med 46 dagar kvar till ett milslopp i augusti tror han även att han kan spöa brorsan när det gäller tiden.

– Han har varit ledig ganska länge och tagit det lugnt, så jag får ta rygg på honom i loppet och sedan spurtar jag nog förbi, säger Kristoffer Backlund.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".