Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Så kan man bryta latheten på semestern

Publicerat fredag 12 juli 2013 kl 16.50
"Hitta en parkbänk eller en sten och sätt igång"
(9:01 min)
1 av 2
Björn Eriksson Foto: Anna Bratt/SR
2 av 2
Anna Bratt i träningstagen Foto: Björn Eriksson

De flesta tränar mindre än vanligt under semestern, trots att man borde ha mer tid än någon annan tid på året för att träna. Björn Eriksson från Friskis och svettis i Uppsala tipsar om hur man kan träna under semestertider.

En undersökning från Friskis och svettis visar att var tredje svensk tränar mindre, eller inte alls, under ledigheten.

– Ofta är det brist på mål med sin träning som gör att vi inte kommer igång, säger Björn Eriksson från Friskis och svettis i Uppsala.

Han tipsar dock om saker man kan göra för att hålla igång träningen under sommaren.

– Man kan göra nästan vad som helst utomhus, hitta en parkbänk eller en sten och sätt igång. Ta promenader, hitta alternativa sätt att röra dig, säger han.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".