Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Proteinpulver onödigt enligt personlige tränaren

Publicerat torsdag 19 maj 2016 kl 14.20
"Det har blivit en hets kring det här"
(1:38 min)
Rikard Wendt, gymchef på Uppsala studenters IF (USIF) och Anders Kindmark, projektledare för Blodomloppet.
Rikard Wendt, gymchef på Uppsala studenters IF (USIF) och Anders Kindmark, projektledare för Blodomloppet. Foto: Aila Stefansdotter-Franck/Sveriges Radio

Vanliga motionärer behöver inte extra protein. Det menar gymchefen och personlige tränaren Rikard Wendt.

Proteinpudding, vasslepulver, mjölk med extra protein, kvarg... Det är ingen tvekan om vilket näringsämne som är i fokus i mejeridisken och var och varannan tycks gå omkring med en shaker på gymmet. Men behöver verkligen en vanlig motionär trycka i sig extra protein, utöver vanlig kost?

– Nej. Tränar man några gånger i veckan och äter regelbundet, är det onödigt. Livsmedelsföretagen tjänar mycket pengar på sådana här trender, säger personlige tränaren Rikard Wendt, gymchef på Uppsala studenters IF (USIF).

Vad skulle du äta om du skulle springa Blodomloppet i Uppsala i kväll?

– Jag skulle rekommendera att man äter varierat både innan och efter träning. Man kan till exempel äta frukt, nötter och dricka mjölk, säger Rikard Wendt.

Hör mer om proteintrenden i Sveriges Radio P1

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".