Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Psykolog-Paulina: Så undviker du julstressen

Publicerat onsdag 14 december 2016 kl 10.42
"Försöka tänka på vad man gör och hur man gör det"
(2:01 min)
Julen kan vara stressig. Foto: Anders Wiklund/TT
Foto: Anders Wiklund/TT

Julsångerna gnager i huvudet i varje affär du handlar julklappar. Och alla julklappar, hur ska du hinna köpa alla samtidigt som du ska planera den stora måltiden på julafton utan att stressa ihjäl dig?

– När man blir stressad så är det massa krav som ställs som man känner att man inte riktigt kan leva upp till, säger psykologen Paulina Rodriques-Milovic. 

– Ett sätt att lösa det är att tänka att stressen hjälper dig att sätta i den där extraväxeln, man kan lirka med den egna tanken lite, fortsätter hon.

Men om man inte klarar det finns det andra knep.

– Man kan försöka tänka på vad man gör och hur man gör det, kan man göra det på något annat sätt?

– Det där fikan du bjuder in till innan jul, är det meningen att du ska bjuda på sju sorters kakor eller är meningen att umgås. Gör det enkelt för dig, säger Paulina Rodriques-Milovic. 

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".