Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Hälsa

Fler unga har sömnsvårigheter

Publicerat måndag 8 november 2010 kl 06.06
Sjuksköterskan: "De sover färre timmar"
(1:39 min)
Foto: Claudio Bresciani/Scanpix

Hälften av alla svenskar har sömnsvårigheter enligt en ny undersökning. Främst ökar sömnproblemen bland yngre människor.

En orsak är säkert att de har svårt att komma till ro i tid på kvällen, tror tjugoårige Erik Alfredsson, som studerar på Högskolan Väst i Trollhättan.

– Det är Internet och att man sitter och pratar via datorn, säger Erik, som har egen erfarenhet av att fastna vid datorn på kvällarna.

– Men jag har inga sömnproblem, för vilar jag under dagen så tar jag igen det.

Allt fler unga får sömnmedel. Enligt siffror från i våras har apotekens försäljning av sömnmedel mer än fördubblats under de senaste tre åren.

Skolsköterskan Margaretha Karlsson på Nils Ericsonsgymnasiet i Trollhättan försöker i stället prata med ungdomarna om att gå ner i varv och slappna av i tid på kvällarna. De skulle behöva sova 8-10 timmar per natt, men de senaste fem åren har ungdomars nattvanor ändrats.

– De sover färre timmar per natt, bara 5-6 timmar, säger Margaretha Karlsson.

– Framför allt frågar jag hur de gör på kvällen när de ska gå och lägga sig. Många lägger sig mellan tolv och två, en del inte förrän framåt klockan tre på natten, fortsätter hon.

I stället sitter ungdomarna uppe vid TV:n eller datorn och så småningom kan de utveckla riktiga sömnproblem.

Studenterna Jessica Blomgren och Linn Lindblad på Högskolan Väst tror att stress är den stora boven.

– Jag tror det är att många har mycket högre prestationskrav och de ökar hela tiden, säger Linn.

– Det händer att jag inte kan somna för att jag ligger och tänker på allt jag ska göra nästa dag, säger Jessica.

Fråga
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".