Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/
Nobel & Myrbäck

Andningen är livsviktig

Publicerat torsdag 26 september 2013 kl 14.37
Anders Lönedal: "Vi andas bakvänt"
(7:14 min)
Andningen påverkar hur vi mår. Foto: Mats Andersson/Scanpix

Andas är väl något som sker automatiskt och inget man behöver tänka på? Faktum är att din hälsa påverkas av hur du andas.

Vårt andningssystem är väldigt känsligt. Det störs lätt och av olika anledningar, bland annat stress. När vi stressar hamnar vi i ett slags flyktandning.

Många fastnar i den andningen och blir trötta och håglösa. Men det finns saker man kan göra. Ett par djupa andetag kan på några sekunder ge en känsla av lättnad, säger Anders Lönedal, som är specialist på kopplingen mellan andning och välmående.

– Det finns många anledningar till att öva sig i medveten andning, säger han.

Hör Anders Lönedal berätta om andningens betydelse för hälsa i Nobel & Myrbäck efter klockan 17. 

Fråga
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".