Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/

Maria Helgesson från Munkedal är bäst i världen på att lyfta tungt

Publicerat måndag 17 november 2014 kl 14.57
"Lyfta tungt är en häftig känsla"
(6:21 min)
Maria Helgesson. Foto: Privat.
Maria Helgesson. Foto: Privat.

Maria Helgesson från Munkedal tog både guld och slog världsrekord i bänkpress under VM i Frankrike i förra veckan. Aldrig förut har någon tjej i hennes viktklass lyft 125,5 kilogram i bänkpress.

– Jag trodde aldrig att jag skulle sätta ett världsrekord. Särskilt eftersom jag bara har hållit på med tyngdlyftning under ett år.

Innan Maria Helgesson började intressera sig för tyngdlyftning och bänkpress var det bodybuilding och fotboll som var hennes passion. Men nu koncentrerar hon sig på tyngdlyftningen.

– Det är en jäkla häftig känsla att klara en ny vikt, det kan man inte komma ifrån. Samtidigt gillar jag grejen med bodybuilding, att man kan skulptera sin egen kropp.

Envishet och disciplin är viktigt för att lyckas inom tyngdlyftningen. Maria har både dessa karaktärsdrag.

– Kämpaglöden finns alltid. Jag ger mig aldrig!

Maria Helgessons tre bästa råd för den som vill lyckas inom tyngdlyftning:

  • Bestäm dig för vad du vill genomföra.
  • Skaffa rutiner när det gäller träning och följ dem oavsett hur du känner dig.
  • Ät vettig kost med bra energi och inte dålig snabbmat.
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".