Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Personlig tränare ger dig vårens bästa löptips

Publicerat fredag 16 januari 2015 kl 15.48
Personlig tränare: Det viktigaste är att hitta rätt och inte gå in för hårt
(13 min)
Tommy Öster, Skoob Salihi och Sofia Johansson. Foto: Cajsa Vingros Carlson/Sveriges Radio
Tommy Öster, Skoob Salihi och Sofia Johansson. Foto: Cajsa Vingros Carlson/Sveriges Radio

P4 Väst-medarbetarna Tommy Öster och Skoob Salihi vill ta nya tag med träningen efter nyår och har utmanat varandra i löpning. Sofia Johansson, personlig tränare, har träningstips till dem – och till dig .

Men de behöver hjälp med träningen, i dag tar de hjälp av den personliga tränaren Sofia Johansson.

– Jag förstår att ni vill träna löpning, det är som terapi. Man har musik i öronen så springer man. Sen kanske är det svårt att komma ut såhär års, men då finns ju löpband berättar Sofia Johansson.

Sofia Johansson är personlig tränare och tror inte att det kommer vara några problem för Tommy och Skoob att klara sommarens bravad, att ta sig runt löparloppet Kraftprovet i Trollhättan.

– Det gäller att hitta rätt, de flesta som tycker det är tråkigt tränar på fel sätt och med fel saker, säger Sofia Johansson.  

Lyssna på ljudklippet här ovanför för fler träningstips från Sofia Johansson.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".