Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

För lite tonårssömn kan öka risken för depression som vuxen

Publicerat söndag 2 juni 2013 kl 11.12
"Svårare uppleva positiva känslor"
(1:09 min)
Nanette Danielsson. Foto: Jonas Edlund/Sveriges Radio Örebro

Den som sover för lite i tonåren löper risk att drabbas av katastroftankar.

Dessutom kan risken öka för bestående depressionssymtom i vuxen ålder. Det visar Nanette Danielsson i en doktorsavhandling vid Örebro universitet.

– Det kan vara svårt att uppleva positiva känslor om man har sömnbrist över tid, säger Nanette Danielsson, som i fredags försvarade sin doktorsavhandling vid Örebro universitet.

Nanette Danielsson har i tre olika studier, bland annat bland skolelever i Lindesberg, studerat hur sömnstörningar påverkar känslolivet. En studie baserar sig på en stor databas i Solna, den andra i Lindesberg som sagt, och den tredje bland 25-åringar. De båda första var enkätstudier, den tredje studien baserades också på intervjuer bland 25-åringarna.

Även om underlaget inte är omfattande, så anser Nannette Danielsson att man kan dra vissa slutsatser, bland annat då alltså att sömnstörningar i unga år kan ge katastroftankar och depressionssymtom, som kan bli bestående.

Resultaten kan bland annat användas bland kuratorer i skolan, som skulle kunna se tidiga tecken bland elever som inte mår bra.

Men även om du är förälder till tonårsbarn kan du ha anledning att vara noga med sömnvanorna bland dina barn.

Var noga med att slå av skärmarna, och det i god tid före sovdags. Och mobilen, den ska inte vara nära sängen.

– Jag vill inte skrämma föräldrar, alla kan ha svårt att sova bland, men en del kommer att ha mer problem, säger Nanette Danielsson.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".