Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

5-2 dieten trendar men till vilken nytta?

Publicerat tisdag 2 juli 2013 kl 14.34
"Det finns ju olika motiv för dieten"
(18 min)
5-2 dieten. Bu eller bä? Foto: Madde Klippel/Sveriges Radio

Den periodiska fastan, 5-2 dieten, har snabbt blivit en ny trend. Metoden går ut på att man fastar under två dagar i veckan då man endast får inta 600 kalorier. Under resterande fem dagar får man äta som man vill.

Miljökonsulten Mia Jameson är en av de som hakat på metoden.

– Jag var tveksam i början men mår ganska bra av det, säger Mia. Jag fastar måndagar och onsdagar för det mesta men är flexibel och kan ändra dagarna om något annat kommer upp just under de här dagarna.

– Dessutom är det ju inte bara hälsofrågan som jag har i fokus, förklarar Mia. Jag sparar pengar på att inte äta under två dagar i veckan samt att det är positivt för miljön då vi har en för stor matkonsumtion i dagens samhälle.

Näringsfysiologen Fredrik Paulun är dock inte lika positivt inställd till den nya trenden som han kallar en extremmetod.

– Det är viktigt att äta, förklarar Fredrik. Man ska äta nyttig och näringsrik mat varje dag, men istället dra ned på kalorierna.

– Människan är gjord för att äta och det är en fara med att man får ett skäl för att inte äta under de här två dagarna i veckan, fortsätter Fredrik. Speciellt om man tidigare har lidit av ätstörningar.

Amerikanska forskare påstår att dieten bland annat kan motarbeta cancerformer och demenssjukdomar som kan utvecklas senare i livet.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".