Hitta sommarformen – träna med SR Minnen!
Men hur ska man egentligen träna? Ena veckan är rådet att intensivträna korta stunder, nästa ska man lunka fram. Det är inte lätt att veta vilket träningssätt som är bäst i längden. Vi har plockat fram program som speglar hur man sett på träning genom tiderna.
2004 satte SR Minnen ihop programmet Från husmorsgymnastik till Spa - Så har vi gympat med Sveriges Radio. Det handlar om 40-talets husmodersgymnastik, om spänstiga 90-åriga damer som lyfter skrot och om radiomedarbetare som lyxar till sig och går på Spa.
Från husmorsgymnastik till Spa (2004)
Från husmorsgymnastik till Spa. Så har vi gympat med Sveriges Radio. (26:05)
Om 40-talets husmodersgymnastik i Sveriges radios arkiv, om spänstiga 90-åriga damer som lyfter skrot och om radiomedarbetare som lyxar till sig och går på SPA. Av Malin Bergman och Mette Göthberg 2004.
Tisdag 09 maj 2006 kl 14:39 (SR Minnen)
– Öppna fönstret, upp med armarna och blås ut! Så brukade den svenska radiogymnastikens fader Bertil Uggla inleda sina program.
Uggla var militär och mångsidig idrottsman med OS-medaljer i stavhopp och femkamp. Han ledde från 1929 morgongymnastiken i radion så gott som varje vardag under sjutton år.
Morgongymnastik med Bertil Uggla (1944)
Morgongymnastik med Bertil Uggla. (13:01)
Bertil Uggla (1890-1945) var en mångsidig idrottsman och idrottsledare. Han blev rikskänd som ledare för morgongymnastiken i radio från 1929. Från 1944.
Måndag 15 juni 2009 kl 15:35 (SR Minnen)
Under 1900-talets första decennier spreds kunskapen om gymnastikens hälsobringande effekter i Sverige. På 40-talet startade husmorsgymnastiken, som snabbt blev mycket populär.
Radiofynd: Husmorsgymnastik (1947)
Radiofynd: Husmorsgymnastik 1947. (4:38)
Under 1900-talets första decennier började kunskapen om gymnastikens hälsobringande effekter spridas i Sverige. På 40-talet startade husmorsgymnastken, som snabbt blev mycket populär. I denna intervju från 1947 hör vi Fru Wettermark och Fru Bolin prisa gymnastiken och vi får även höra om den stundande stora gymnastikfesten - Lingiaden 1949.’Av Marie-Louise Kristola. Från 2007.
Måndag 10 december 2007 kl 14:11 (SR Minnen)
Idla-flickorna blev den estniske gymnastikpedagogen Ernst Idlas världsberömda varumärke. Här intervjuas han av Arne Weise 1958.
Ernst Idla intervjuas av Arne Weise (1958)
Gymnastikpedagogen Ernst Idla intervjuas av Arne Weise. Från 1958. (9:35)
Ernst Idla kom till Sverige som flykting från Estland i slutet av andra världskriget. Han var då 43 år. ”Idlaflickorna” blev hans världsberömda varumärke med sin dansanta bollgymnastik. Medverkar i programmet gör även två Idlaflickor. Från 24 februari 1958.
Måndag 28 november 2005 kl 18:44 (SR Minnen)
I programmet Bygga upp en snygg kropp från 1980 är vissångaren Fred Åkerström och andra kroppsbyggare på gymmet och berättar om sin träning och om hur man kan lära sig att trivas med sin kropp.
Bygga upp en snygg kropp (1980)
Bygga upp en snygg kropp. Fred Åkerström om kroppsbyggeri. Från 1980. (19:00)
Vi får följa med vissångaren Fred Åkerström på gymmet, där han och andra byggare berättar om träningen och om att trivas med sin kropp. Från 19 juli 1980.
Onsdag 23 november 2005 kl 17:00 (SR Minnen)
