Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Friidrott

Hjelmer har tränat sig i form

Publicerat fredag 3 augusti 2012 kl 05.02
Moa Hjelmer: "Jag är så bra jag kan vara nu"
(3:38 min)
Foto: Anders Wiklund/Scanpix

I dag är det dags för 400-meterslöparen Moa Hjelmer att göra sin OS-debut.

Moa Hjelmer tog EM-guld i juni och har därefter bara tävlat en gång och istället laddat upp batterierna inför sitt första OS.

– Nu har jag inte tävlat på länge så det ska bli kul. Jag var inte hundraprocentig i EM-finalen, jag var lite krokig i ryggen och trött. Så nu när kroppen känns mycket bättre tror jag inte att det ska vara några problem - men det ska göras också, säger hon.

– Jag är så bra jag kan vara just nu med tanke på min ålder. Med några år till med träning och fortsätta på den här vägen, kan det nog gå riktigt fort.

Roland Bergman ör Moa Hjelmers tränare sedan två och ett halvt år.

– Det är ju en drömtjej att träna. Det hade jag tänkt länge på, innan hon hörde av sig, säger han och fortsätter.

– Hon har ju ett steg som är enormt att bygga vidare på. Och med henne har jag använt min filosofi.

Vad går din filosofi ut på?

– Jag kör väldigt mycket ren teknikträning. Moa har behövt öka sitt knälyft, vilket i sin tur krävt extra styrketräning i vissa muskler och väldigt mycket stretching. Och så försöker jag variera träningarna väldigt mycket.

– Det är också viktigt att hon håller olika skavanker i schack genom att ofta gå till kiropraktorn. Just nu har hon lite känningar i ett knä, men det är sådant som kommer och går, säger Bergman.

”Rolle” Bergman är på halvtid lärare i Äppelviken i Bromma och på halvtid anställd friidrottstränare hos klubben Spårvägen. Han ligger också bakom utvecklingen av Nil de Oliveira till landets i år främste 200 m-löpare.

Klockan 13.00 springer Moa Hjelmer sitt försökslopp på 400 meter.

Bengt Skött
bengt.skott@sverigesradio.se

Tommy Åström
tommy.astrom@sverigesradio.se

Sofia Forell
sofia.forell@sverigesradio.se

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".