Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Ikäihmisen elämään laatua liikkumalla

Julkaistu onsdag 19 januari 2011 kl 18.39
Ikäihmisen kannattaa liikkua lihasvoiman ylläpitämiseksi. Kuva:Evelina Crabb Sveriges Radio Sörmland.

Ikäihmisten elämän laatu paranee kuntoilulla.

Ikääntymiseen liittyvää lihasvoiman heikkenemistä voi jarruttaa suhteellisen maltillisellakin kuntoilulla.

Liikunnan terveyttä edistävää vaikutusta Jyväskylän yliopistossa tutkinut Elina Sillanpää toteaa, että lihasvoima ja lihaskunto ovat keskeisiä tekijöitä, jotka vaikuttavat ikääntyvän mahdollisuuksiin viettää itsenäistä elämää.

Sillanpään mukaan etenkin jalkojen voima on tärkeä.

Journalismimme perustana on uskottavuus ja puolueettomuus. Sveriges Radio on riippumaton poliittisista, uskonnollisista, taloudellisista, julkisista ja yksityisistä intresseistä.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".