Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Sisuradion kehittämä 3:6:5-metodi

Uppdaterat onsdag 31 december 2014 kl 00.00
Publicerat fredag 2 januari 2015 kl 09.37
Uuden vuoden iloksi ja avuksi
(3:30 min)
fyrverkeri
Ilotulitusta Tukholman Riddarfjärdenilla. Kuva: Maja Suslin / TT-Nyhetsbyrån

Vuoden vaihtuessa Sisuradio esittelee kehittämänsä aivan uuden 3:6:5-metodin, joka auttaa uuden vuoden alkuun ja sen jokaiseen päivään.

Muistanet muutaman vuoden takaisen suositun 5:2-metodin; syö normaalisti viitenä päivänä ja paastoa kahtena. Ohjeistus oli hyvää tarkoittava, ja varmasti parempi kuin kotikutoinen neuvo, jonka mukaan ihmisen on paras punnita itsensä vain perjantaisin ja antaa viikonlopun mennä omalla painollaan. Nyt on  aika  tutustua Sisuradion kehittämään 3:6:5-metodiin, joka tuo iloa ja apua uuden vuoden jokaiseen päivään. Näin se menee:

-On parempi tehdä kolme asiaa kunnolla, kuin kuusi huonosti ja viisi hutiloiden.

-Kolme ystävää on parempi kuin kuusi huonoa ja viisi epäluotettavaa.

-Jos haluat hauskat ja meluisat pidot, älä kutsu vain kolmea, kuutta tai viittä vierasta, kutsu kaikki neljätoista.

Auttaa myös tipattomaan tammikuuhun

Jos olet vuosikausien pohdinnan jälkeen vihdoinkin taipuvainen vähentämään alkoholin käyttöäsi, ota 3:6:5-metodi avuksi:  joka kerran kun tekee mieli olut-tuoppia  juo kolme lasillista vettä. Kun olet ollut kuusi kuukautta ollut vesi-kuurilla, viidesti kiität että sen aloitit. 

Mikäli sinua kiusaa, että liikut liian vähän, pyri ensin liikkumaan kolmesti viikossa. Kuuden viikon kuluttua lisää liikkumisesi viiteen  kertaan viikossa.  365 päivän kuluttua tulet huomaamaan,  että vartalosi on kyllä kiinteytynyt, mutta painostasi on pudonnut tuskin kiloakaan. Siksi vain yksi ohje pätee:

-Syö vähemmän ja laihdut ensin kolme, sitten kuusi ja vielä viisi kiloa. Hupsista vain,  ja olet laihtunut 14 kiloa, ja eiköhän se jo riitä.

Äkkipikaisuus pahin vihollisesi

Jos sinulla on taipumusta kiihtyä läheisillesi pikkuasioista, laske ensin kolmeen, sitten kuuteen, ja vielä viiteen.  Jos sen jälkeenkin kun olet laskenut neljääntoista, olet yhä tohkeissasi ja kiusallisen usein päästelet suustasi tyhmyyksiä, tee itsellesi muistilappu, jota tämän tästä lueskelet.

Muistilappuusi kirjoita Asko Sahlbergin Herodes-romaanin sivulta 250 lause:  ”Äkkipikaisuuteni on pahin viholliseni ja nyt se saattaa myös olla avio-onneni hauta.”

Näin Sisuradion kehittelemä 3:6:5-metodi on nyt pääpirteissään esitelty ja annetaan täten kuuntelijoimme käyttöön. Se on  myös vapaasti paranneltavissa. Vielä aivan lopuksi ja uuden aluksi muistutus ja 3:6:5-metodin tärkein neuvo:

-Elä päivä kerrallaan, yksi askel vuorollaan uutena vuotenakin.  

Sisuradion 3:6:5-metodin esittelivät Ari Setälä ja Marjaana Kytö.

  

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".