Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Tähti

Treenaamisen vaikea ensiaskel

Julkaistu torsdag 18 augusti 2016 kl 18.50
Treenivinkkejä: tavoitteet, viikottaiset rutiinit ja treenaaminen yhdessä kaverin kanssa
(4:54 min)
Amanda Moilanen näyttää hauista puistossa.
Amanda Moilanen innostui vaihto-oppilasvuoden jälkeen treenaamisesta. Foto: Kai Rauhansalo

Kaikki tietävät, että treenaaminen on terveellistä niin fyysisesti kuin henkisestikin, mutta silti käyntiin pääseminen voi olla niin äärettömän vaikeaa. Amanda Moilasella on vinkkejä liikunnan aloittamiseen.

Amanda Moilanen vietti viime vuoden vaihto-oppilaana Yhdysvalloissa ja viime kesänä kotiinpaluun jälkeen hän innostui treenaamisesta. Vaihto-oppilasvuoden epäterveellinen ruokavalio oli lopulta liikaa, ja Tukholmaan palattuaan hän aloitti urheilemisen.

Hän kokeili erilaisia treenimuotoja ja nykyään hän käy kuntosalilla, tanssitunneilla ja juoksulenkeillä. Tavoitteet, viikottaiset rutiinit ja juokseminen kaverin kanssa pitävät Amandan treenaamisen jatkuvana aktiviteettina.

– Mulla ainakin toimii. Jos kaverin kanssa on päättänyt, että menee treenaamaan yhdessä, niin ei ole niin paljon mahdollisuutta sanoa viime minuutilla, että enkä menekään, kun kaveri on siellä oottamassa. Se on hyvä. Ja se on paljon kivempi mennä yhdessä, Amanda Moilanen tuumii.

Ohjelma on uusinta.


Tähden Spotify-lista

Journalismimme perustana on uskottavuus ja puolueettomuus. Sveriges Radio on riippumaton poliittisista, uskonnollisista, taloudellisista, julkisista ja yksityisistä intresseistä.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".