Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Huomenta Ruotsi

Näin treenaavat huippusuunnistajat

Julkaistu fredag 20 maj 2016 kl 08.00
Anna Närhi ja Kirsi Nurmi tähtäävät MM-kisoihin
(5:31 min)
Två tjejer med blåa tröjor står vid en träd med en orienteringsmärke
Anna Närhi ja Kirsi Nurmi suunnistavat IFK Göteborgin väreissä. Foto: Lotta Hoppu / Sveriges Radio Sisuradio

Suomalaiset huippusuunnistajat Anna Närhi ja Kirsi Nurmi ovat jo parin vuoden ajan opiskelleet ja harjoitelleet Göteborgissa. Tähtäin on kummallakin tämän vuoden MM-kisoissa.

MM-kisat järjestetään lähes nykyisissä kotimaastoissa Strömstadissa.

Göteborgiin sekä Närhi että Nurmi muuttivat, jotta huippu-urheilun ja opiskelun voisi yhdistää. Ja vähäluminen Länsi-Ruotsi on ainakin toistaiseksi tarjonnut treeneille hyvät puitteet. 

Molemmat opiskelevat myös Göteborgin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa.

Suunnistajat ovat kestävyysurheilijoita

Anna Närhi kertoo harjoittelevansa täydellisenä treeniviikkona pari kertaa päivässä lähes joka päivä.

Harjoituksiin kuuluu niin lihaskuntoharjoituksia kuin paljon lenkkejä sekä tietysti suunnistusharjoituksia.

– Se voi olla vaikka 8-10 kilometriä pitkä suunnistusrata, Kirsi Nurmi kertoo.

Harjoitella voi myös esimerkiksi käyttäen käyräkarttaa - eli karttaa, josta on poistettu kaikki muut karttamerkit paitsi käyrästö. Esimerkiksi juuri tällaisten taitojen hiominen ja "hyppysissä pito" erottaa Nurmen mielestä huippusuunnistajan harrastelijasta. 

Huiput ja harrastelijat yhdessä

Nurmen ja Närhen mielestä suunnistuksen yksi erityispiirre on yli muiden eli se, että suunnistuskisoissa maailman huiput juoksevat samoilla rasteilla harrastelijoiden kanssa.

Kisoissa on sarjoja kymmenvuotiaasta 90-vuotiaisiin. Ihan minkä ikäisenä ja tasoisena vain voit lähteä kisaamaankin.

Journalismimme perustana on uskottavuus ja puolueettomuus. Sveriges Radio on riippumaton poliittisista, uskonnollisista, taloudellisista, julkisista ja yksityisistä intresseistä.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".