Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Kohtauspaikka

Linda Tiensivu toi sähköimpulssitreenaamisen Gävleen

Julkaistu fredag 30 december 2016 kl 08.50
"Sähkö tuntuu kehossa eikä tarvitse nostaa painoja"
(12 min)
Linda Tiensivu valmistelee EMS-harjoittelua
1 av 4
Linda Tiensivu työskentelee yrittäjänä ja liikunnanohjaajana. Foto: Tytti Jussila / SR Sisuradio
Linda Tiensivu valmistelee EMS-treeniä Gävlessä
2 av 4
Linda Tiensivu valmistelee EMS-treeniä tietokoneella. Foto: Tytti Jussila / SR Sisuradio
Tytti Jussila kävi testaamassa EMS-treeniä
3 av 4
Tytti Jussila kävi kokeilemassa EMS-harjoittelua. Foto: Linda Tiensivu
Käsilläseisonta
4 av 4
Käsilläseisontaa EMS-treenin aikana. Foto: Linda Tiensivu

Kunnosta huolehtiminen on tärkeää, mutta kohtuus kaikessa. Kolme kovempaa treeniä viikossa on hyvä määrä. Välillä kehon pitää myös levätä, kertoo kuntoharjoitteluyrittäjä Linda Tiensivu, jonka viimeisin aluevaltaus on sähköimpulssitreeni.

Moni ehkä muistaa televisiomainoksia sähköimpulsseja antavista treenilaitteista, joilla saa litteän vatsan vain istumalla television edessä vatsalihasten pumpatessa lihasmassaa esiin omaan tahtiinsa. Nyt tätä treenimuotoa on viety askeleen eteenpäin.

18 kertaa tavallista harjoittelua tehokkaammassa (engl.) Electric Muscle Stimulation- eli EMS-harjoittelussa ihminen kytketään kyllä sähköimpulsseja antaviin johtoihin, mutta tällä kertaa henkilö tekee voimaharjoituksia samanaikaisesti saaden näin lopputuloksen, jossa pienimmätkin lihakset tekevät töitä.

Kuuntele, miten EMS-treenit sujuvat lajin Gävleen tuoneelta Linda Tiensivulta ja Huomenta Ruotsin juontajalta Tytti Jussilalta.

Journalismimme perustana on uskottavuus ja puolueettomuus. Sveriges Radio on riippumaton poliittisista, uskonnollisista, taloudellisista, julkisista ja yksityisistä intresseistä.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".