Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
En mix av de hetaste personerna och nyheter från jordens alla hörn.

Så håller du ångan uppe

Publicerat torsdag 2 april 2009 kl 14.20

Det är lätt att tappa sugen om man exempelvis har sökt en stor mängd jobb utan att få napp. Så här håller du motivationen uppe även när det är lågkonjunktur. Läs Nina Jansdotters tips.

Ta det inte personligt
Det är lätt att börja ta bakslagen personligt och kanske börja tänka ”det är fel på mig jag går aldrig jobb”. Lågkonjunkturen har inget med dig att göra men visst finns det säkert sådant som du kan lära dig göra bättre i jobbprocessen. Ta reda på vad det är och fokusera på det istället för att banna dig själv med negativa tankar.

Fundera över alternativa strategier
Om du nu har varit på många intervjuer och inte nått ända fram eller du skickat in en massa ansökningar utan att få komma på en enda intervju behöver du stanna upp och fundera över vad du kan göra annorlunda nästa gång istället för att bara köra på precis samma sätt som tidigare helt utan reflektion. Vad har fungerat? Vad måste du bli bättre på? Be någon ge dig feedback genom att exempelvis läsa ditt CV med lösningskritiska ögon.

Be om hjälp om det blir för tungt
Blir du alltför låg och deppig så be om professionell hjälp av exempelvis kurator eller terapeut i tid innan du hamnar i en svacka som kan vara svårare att ta sig upp ifrån. Det är ofta bra att få sätta ord på det som är jobbigt och få möjlighet att lära sig tänka annorlunda.

Påminn dig själv om att du varit med förr
Konjunkturen har gått både upp och ner förr eller hur? Visst har du klarat dig genom svåra tider även tidigare, både privat och karriärmässigt? Hur gjorde du och tänkte då när det var tufft? Det kommer att vända igen även denna gång men när det vet ingen riktigt.

Bilda powerteam och stötta varandra
Ensam är inte stark. Hjälp andra hitta vägar ur sina svackor så får du även hjälp tillbaka. Att gnälla av sig kan vara skönt men sätt en bäst före datum på gnället och börja agera mer konstruktivt istället. Desto snabbare du lämnar ”offerstadiet” desto bättre. Vad kan du lära dig av allt som händer just nu? Så att du kan gå ur denna krisen gladare, starkare och mer medveten över den du är.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".