Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
En mix av de hetaste personerna och nyheter från jordens alla hörn.

Chatt med Mia Törnblom

Publicerat måndag 19 oktober 2009 kl 11.17

Hur är det med självkänslan? Författaren Mia Törnblom ger vägledning för en starkare själ i P4 Extra med Lotta Bromé varje månad. 19 oktober handlade det om vänskap och det kom många frågor i chatten om det också. Läs hela chatten här: 

Moderator:Nu öppnar vi chatten med Mia Törnblom. Välkomna med frågor!
Staffan:Hej Mia! Det första jag gör när någon annan person ger mig ett komplimang eller säger "det här gjorde du bra" är att säga "nej det gjorde jag inte alls" eller "nej det är jag inte alls". Några tips på vad man kan göra mot detta "automatiska förnekande" av att jag faktiskt är bra? Mvh / Staffan
Mia Törnblom:Hej Staffan! Tack för din tydliga fråga, det du ska göra från och med nu är att säga TACK. tack och sen punkt. när vi ger någon en komplimang är det lite som en present, vi vill ju så klart att personen ska ta emot dem, från och med nu, se komplimangen som en gåva och säg tack. kram
Johan M:Jag håller helt med om att internet är ett fantastiskt ställe att träffa vänner på (Och då inkluderar jag även MMO spel som world of warcraft) Tänk på saken: Ena stunden kan jag diskutera star trek på ett star trek forum och nästa kan diskutera katterna i cats på ett musikalforum för att sedan delta i en raid tillsammans med britter, irländare, danskar och andra svenskar... Var annars kan man träffa lika spännande personer på detta fria sätt? (Glömde visst frågan...)
Mia Törnblom:hej härliga du! jag håller med till 100 %. det coola är att det ibland kan vara en fördel att inte träffas live för att våga vara helt sann. samtidigt som du säger, bra och kunna blanda högt och lågt. kram m
Eva Karin:Hej Mia Är så glad för alla dina kloka värderingar och ord! Jag har gjort slag i saken och konfronterat en god vän med en ganska allvarlig sak, hon ringer mig inte nu eller hör av sig över huvud taget. det är ganska komplicerat... men nu har jag själv känt mig ganska nere för att inte få reda ut det klart. Mina vänner säger att jag gjort vad jag kan och att det nu är hon som ska komma till mig??? Hjälp hur gör man? jag tänker inte gå ner mig i detta men det är tufft! Kram EK
Mia Törnblom:Hej EK! ibland väntar vi lite väl länge innan vi säger ifrån, det som då kan hända är att den personen vi konfronterar blir chockad, skamsen och lite tagen på sängen. personen kan i så fall behöva lite tid för att låta det sa sjunka in, just nu ligger nog hennes fokus på att du sa ifrån och eftersom det inte hänt förut är hon lite ovan och vet nog inte riktigt hur hon ska agera. du ska vara stolt över ditt mod samtidigt behöver du vara förberedd på att hon kanske inte vill prata mer med dig. kram mia
Malin:Hej Mia, Jag hörde inte hela programmet, men hur ska jag arbeta med mig själv för bli av med känslan att det är oerhört viktigt att alla tycker om mig? Jag är inte rädd att delge andra med mina åsikter och står för vad jag själv tycker men det känns oerhört jobbigt om någon är sur på mig eller när jag säger nej och en tex arbetskamrat då blir besviken. Eller ännu värre om jag gör någonting fel. Hälsningar Malin
Mia Törnblom:hej malin! ett sätt att avdramatisera det här med att vara omtyckt är att ställa sig själv frågan, tycker jag om allt och alla? det gör du förmodligen inte vilket gör att alla inte kan tycka om dig, vi är olika, det viktiga är att du börjar träna dig på att tycka om dig själv, bestämmer dig för att alltid vara dig. till slut släpper behovet, jag lovar. kram m
Marika:Du sa i programmet att man skall prioritera vilka man skall och vill imgås med.....Men om man som jag känner att man blir bortprioriterad av sina gamla vänner, vad gör man då? Jag saknar att umgås med flera av mina gamla väninnor men jag känner att de inte väljer att umgås med mig i första hand. Jag har dem i Facebook men vi träffas aldrig. Jag gör försök till träffar emellanåt men får ofta höra att de har annat att göra..../Marika
Mia Törnblom:hej marika! tack för din ärliga och modiga fråga. Det är sorgligt men om du gjort allt du kan för att ni ska träffas och de inte prioriterar er relation så är det nog viktigt att acceptera att det är så, tillåt dig att söja att relationen är över och gör dig tillräcklig för alla andra härliga nya vänner som vill. kramar
Nina:hur får man sin oroliga mamma (82 år)att tänka positivt.Hon oroar sig alltid , i onödan, tycker jag
Mia Törnblom:Hej Nina! du behöver acceptera att din mamma är som hon är, hon verkar inte vilja förändra sig, det är inte heller din uppgift att coacha henne. älska henne för den hon är och byt samtalsämne när hon ältar oro men försök inte göra om eller övertyga henne om att ska vara trygg. tyck om henne som hon är. kram m
Fundersam föräl:Hur ska min dotter bemöta en av sina bästa kompisar som har konstaterade ätstörningar. Hon tycker att det är jättejobbigt för hon vill vara stark och närvarande för kompisens skull. Dom är i 16-17 års åldern då mycket händer i livet ändå.
Mia Törnblom:En av de svåraste sakerna som finns är att stå bredvid någon vi tycker om och de gör sig själv illa. som vän kan vi stötta, sätta gränser, vara ärliga men vi kan inte förändra, hur gärna vi än vill, oftast blir vi sämre på att ge råd ju närmre relationen är. din dotter har rätt att dra sig undan lite om hon vill, hon har rätt att finnas där hela tiden också. det bästa man kan säga, är någonting i stil med. jag ser att du mår dåligt och det gör ont i mig, vad kan jag göra för att hjälpa dig? kram m
Stina:Vad ska man göra när man tar illa vid sig av negativa kommentarer och har svårt för att glädja sig åt positiva?
Mia Törnblom:hej stina! öva på att göra tvärt om, ta ett beslut om att en dag öva på att göra precis tvärtom. du kommer märka stor skillnad jag lovar. kram m
Ulla:Jag vill inte göra någon annan person ledsen och drar mig därför för att säga vissa saker. Jag har svårt att hantera andras känslor och reaktioner. Hur ska jag göra för att komma över detta?
Mia Törnblom:Vi kan säga det vi upplever utan att vara taskiga, det handlar ofta om hur vi säger en sak. om vi aldrig säger i från så blir ju relationen oärlig, om vi är ok med det så kan vi ju fortsätta så men annars är det dags att välja ut en liten sak vi säger för att öva. kram m
Johan M:Jag tycker själv att jag är social och snackar gärna med folk på internet och i vanliga möten men tycker ibland att jag har svårt, ja hart när omöjligt, att ta dessa kontakter ett steg närmare och våga göra dem till vänner som jag träffar återkommande och på riktigt. Kan jag träna på detta eller tänka på ett annorlunda steg för att våga ta nästa steg i vänskapstrappan?
Mia Törnblom:hej johan! eftersom du så väl vet vad du vill så säger jag JA! johan nu är det dags att du väljer ut någon av dina bekanta som du vill bli vän med och ser det som ett projekt, skriv gärna ner en handlingsplan med del mål och allt, ha tålamod med att du är nybörjare och att det kan ta tid. bestäm dig för att du ska ha kul när du övar. kram m
Eva:Hej Mia! Tack för att du finns - och för att du är du, som delar med dig så generöst. En extensiell fråga: inkomst, boende eller kärlek, var börjar man? Hälsningar *singel, hemlös o utan jobb - men ger inte upp!
Mia Törnblom:hej underbara du! jag tänker att boende och jobb kommer först, det där med kärlek kommer till dig, klart att man vill vara med dig som kan sprida så mycket kärlek och kraft trotts tuffa förutsättningar. kramar m
Eira:Jag känner mig precis såsom du beskrev att du gjorde förr. Jag verkar utåt att ha ett jätte självförtroende men jag har ingen självkänsla. Jag är nu 57 år å vill ju gå vidare i livet, efter barnen har flyttat, men vem e jag och hur hittar jag mig. Är singel och trivs väl rätt så bra men jag vill ju lära känna mig själv, för att kunna ta in någon ny i mitt liv och gå vidare men hur. Ha en bra dag //Eira
Mia Törnblom:hej hej! Vilken spännande tid för dig nu, bara dig själv att rå över och inte en massa behov som tillhör andra som du behöver ta ansvar för. Nu är det bara du, mitt första tips till dig är att skriva en drömlista, lista ner allt du skulle vilja känna, uppnå, vara med om och så vidare. Välj sedan ut en dröm som du gör till ett mål. detta kommer stäka din självkänsla, ja lovar. kram m
Klas Johansson:Jag hoppas att man inte måste ställa en fråga. Jag vill nämligen bara gratulera och tacka dig så mycket för det arbete du gör. Jag tycker att du verkar göra ett underbart arbete för svenskarna. Jag har själv, tror jag, inte haft några större problem med min självkänsla, men har sneglat mycket på dina böcker i affärerna, för att jag är intresserad av personlig utveckling. Du verkar vara en underbar människa. Tack!
Mia Törnblom:Tack, tack, tack för ditt fina mejl. kram m
Eva:Hej underbara Mia Vet inte om min fråga kom in eftersom jag skrev den innan chatten hade öppnat. Jag letar efter din hemsida med info om dina föreläsningar framöver. Ska ge bort en sådan i present till en vän i behov. Själv har jag varit och lyssnat på dig en massa gånger och bara älskar dig;)
Mia Törnblom:hej hej! min hemsida är www.mtgruppen.com hoppas vi ses. kram m
Moderator:Strax slut på chatten med Mia Törnblom.
Marie:Hur gör man när man har en väninna som man känner att man bara inte orkar ringa och träffa så ofta som hon vill. Hon har en väldig dålig självkänsla går hos psykolog och kurator sedan 20 år tillbaka. Den enda vännen hon har är mig och jag vill gärna ha henne kvar som vän men ibland orkar jag bara inte svara i telefonen när hon ringer. Jag har själv ett psykisk påfrestande arbete .
Mia Törnblom:Hej Marie! fortsätt gör som du gör, svara och ring henne när du har kraft, kanske behöver ni inte prata så länge vid varje tillfälle, hon är förmodligen inte medveten om att hennes negativa energi smittar av sig, du behöver vara uppladdad när ni pratas vid, kanske förmiddagen på helgen är en bra tid. det är viktigt för oss att behålla de vänner vi vill finnas till för men vi behöver inte vara tillgängliga jämt. kram m
Lennart Modig K:Hej Mia! Idag finns det ju så mycket skrivet om självkänsla, kurser och konferenser! Har du någon uppfattning om hur många människor som kan lära sej ett förändrat synsätt på sej själv på djupet? Eller riskerar dom flesta att falla tillbaka i gamla mönster, trots att man haft en fantastisk bok eller föredragsupplevelse? Tycker du är sååå härlig att lyssna till trots att jag själv inte har problem med självkänslan. Kramar/Lennart
Mia Törnblom:hej Lennart! jag tänker att det här med inre träning är lite likt vanlig fysisk träning. en del tar ansvar och rör på sig utan att någon annan behöver påminna dem eller peppa dem men så finns det andra som behöver någon som påminner och peppar. samma sak med det själsliga, en del av oss behöver påminna oss om vad vi ska göra för att må bra. kram m
lis:min självkänsla är ganska dålig, nu har jag fått en "uppsträckning" av en närstående att jag inte har varit som dom tycker att jag ska vara-o jag MÅSTE ändra mig - fattar ingenting trodde jag var snäll o generös men jag var FÖR snäll men hur liten känner jag mig nu !!
Mia Törnblom:Hej Lis! Det låter som att de inte varit tydliga med vad de menar, jag tror att det är bra om ni sätter er ner och du får säga precis det du sa till mig, jag förstår inte och känner inte igen mig i det ni beskriver, jag behöver förstå, snälla hjälp mig. om de sen tycker saker du inte håller med om så får du ta ett beslut om hur du vill agera. Det här blev sista fråga för idag, tack snälla för alla frågor, ni är fantastiska. kram m
Moderator:Tack för alla frågor till Mia Törnblom. Nu stänger vi chatten för denna gång.
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".