Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
En mix av de hetaste personerna och nyheter från jordens alla hörn.
Måndag 15 februari

Ge barnen bättre självkänsla

Publicerat måndag 15 februari 2010 kl 09.50
Mia Törnblom. Foto: Scanpix

Självkänsla borde vara ett obligatoriskt ämne i skolan tycker Mia Törnblom som skriver böcker och föreläser om självkänsla.

Precis som barnen tränar idrott för att få bra hälsa och friska kroppar så borde de träna sin inre hälsa.

Alla mår bättre av att få bygga upp en stark självkänsla.

Mia svarade på frågor i chatten

Testa dig själv, är du en som hjälper eller stjälper?

Många barn och unga mår dåligt

Ofta är det brist på självkänsla som ligger bakom, att barn och unga inte mår bra tror Mia. Symtomen visar sig på olika sätt.

Mia har sett unga som mobbar eller blir mobbade, som inte är nöjda med provet trots att det gick bra eller som förstör relationer med sin svartsjuka.

Mia Törnblom kallar sig vägledare och hon vet att man kan träna upp sin självkänsla och börja tänka bra tankar om sig själv. Här är några av hennes tips:

  • skriv ner det som varit bra varje dag,
  • ta reda på dina drömmar och önskningar,
  • lär dig hantera ilska och rädsla,
  • öva bort svartsjuka,
  • bli vän med din kropp,
  • lär dig förlåta dig själv och andra.

Hör mer om Mias tips i dagens P4 Extra cirka klockan 14.40.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.

Användarkommentarer

Nedanstående kommentarer kommer från användare och är inte en del av det redaktionella innehållet. I och med att du skickar in en kommentar bekräftar du också att du accepterar våra regler för kommentering
Du kan kommentera anonymt. Vill du inte uppge din e-post kan du därför skriva in en påhittad t ex ”intejag@example.com”

Visa fler
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".