Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
En mix av de hetaste personerna och nyheter från jordens alla hörn.
Lottas blogg

Dag 22 - Powerwalk med Kickanna

Publicerat tisdag 28 september 2010 kl 11.07
Anna Christiansen vann SM-guld i kickboxning i våras och är en av Lottas nya träningspartners. Foto: Ronnie Ritterland Sveriges Radio

Ännu en morgon med 60 minuters powerwalk till jobbet. I dag i sällskap av Kickanna som hade en bula på näsan efter att ha fått en rejäl smäll i helgen under tävlandet i Köpenhamn.

Det blev ingen medalj, men Kickanna håller humöret på topp ändå.

Lite stretching av vadmusklerna blev det väl framme vid Radiohuset.

Läs hela Lottas blogg här:

"Ja... Inte är jag väl nån nymf när det gäller stretching! Men... Jag är en jävel på att gå! Och kämpa!"

Lottas blogg

I dag var det 75 minuter med Kickanna som gällde.

Vi fick ta omvägar till jobbet eftersom det är viktigt att gå alla av det antal minuter som gäller. Jag sprang åter sista biten. Det känns överraskande lätt - även om jag blir anfådd... Jag kollade min pulsklocka - 543 kalorier förbrukade på den promenaden.

Inte illa! Till lunch blir det sen fisk - den jag lagade igår kväll.

Enkelt recept:

  • Torsk/tinat block (eller sej eller annan fisk)
  • 5 minuter i ugnen 225 grader. Samtidigt - koka potatis - pressa den sedan. Riv morötter.
  • Gör sås - 2 äggulor, 2 msk smör, persilja 1 dl, citronsaft 2 msk. Blanda och värm.
  • Ut med fisk, bred på sås, toppa med räkor. In i ugn 10 minuter.

Klart o gott!

Smaklig måltid

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".