Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
En mix av de hetaste personerna och nyheter från jordens alla hörn.

Våga säg nej till chefen

Publicerat onsdag 26 april kl 09.18
"Försvara dig inte för mycket"
(2:22 min)
stress på jobbet.
1 av 2
Stress på jobbet. Foto: Pawel Flato/TT
Nina Jansdotter, beteendevetare och karriärcoach.
2 av 2
Nina Jansdotter, beteendevetare och karriärcoach. Foto: Alex Wayne

Fler och fler arbetsuppgifter. Högen på skrivbordet blir bara större och större. Du kanske borde lära dig säga nej till chefen. Men hur gör man det? Det vet Nina Jansdotter, beteendevetare och karriärcoach.

  • Att inte våga säga nej någon gång - är en ohälsosam arbetsmiljö.
  • Ta ansvaret att kommunicera för att hinna med arbetet.
  • Värm upp i andra situationer utanför ditt arbete. Träna på att säga nej.
  • En konkret anledning räcker. Försvara dig inte för mycket.
  • Skaffa positiva förebilder på jobbet.
  • Du kan köpa dig själv tid. Våga svara imorgon istället.
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".