Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Starta dagen med P4 – vi ger dig länet, landet och världen.
P4 morgon

Sammy ger tips inför Vårruset

Publicerat måndag 30 april 2012 kl 09.30
Lyssna på tips från coachen inför Vårruset
(7:09 min)
Samuel "Sammy" Blessyn är personlig tränare. Foto: Malin Ulfhager/Sveriges Radio

Programledare Sofia Samuelsson ska springa Vårruset på torsdag i Växjö. Problemet är att hon inte har tränat över huvud taget. Sammy Blessyn är personlig tränare och berättar hur man kommer i form på fyra dagar.

Sammanfattningsvis handlar det om att börja springa riktigt långsamt i fem kilometer och att väcka kroppen så att den är beredd på att man ska springa, förklarar Samuel "Sammy" Blessyn. 

P4 Morgon
morgon.kronoberg@sverigesradio.se

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".