Förhindra inkontinensproblem i framtiden och stärk din bäckenbotten. Nina Klose driver projektet Snippgympa för påminna kvinnor (och män) att knipa varje dag. Projektet uppkom efter att hon och hennes vänninor ständigt började påminna varandra att knipa efter deras förlossningar.
Knipövningarna kan man göra varje dag. Lyssna på klippet för att höra hur du ska göra.
Vem äger länet? Du avgör! Kronobergstoppen presenteras i Förmiddag i P4 med Carina Bergqvist på torsdagar vid kl.12.10. Röstningen pågår till onsdag kl 11.00 veckan. Klicka här för att lyssna på låtarna och rösta!
Ann-Therese ska vara med i världens längsta hästlopp.
P4 Hela Sverige
Ann-Therese om Mongolian derby "Blev besatt direkt" (5:17)
100 mil i sadeln genom vildmarken i världens tuffaste hästkapplöpning. Boråsaren Ann-Therese Helgesson gillar minst sagt utmaningar, och nu väntar The Mongol Derby.
Reporter Jon Koldenius och sarit Monastyrski.
Torsdag 16 maj 2013 kl 15:20 (Nyheter P4 Sjuhärad)
Vi pratar om traditioner och riter kring bröllop.
Hultling & Röör Hultling & Röör 20130511 22:05 (115 min)
Kolla in vår receptsamling.
För att lyssna i spelaren måste du ha Adobe Flash installerat på din dator. Det går även att lyssna med våra direktlänkar. Ok
Det här är ljudspelaren på sverigesradio.se. Just nu spelas ingenting. Klicka på en ljudlänk så startar den. Du kan göra spelaren mindre genom att klicka på knappen Min radio.
Om du har frågor om eller synpunkter på Sveriges radios webbradio kan du höra av dig till webmaster@sverigesradio.se
Du kommer alltid åt dina favoritprograms senaste avsnitt och dina favoritkanaler med bara ett klick.
Lägg till så många du vill!
