Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Starta dagen med P4 – vi ger dig länet, landet och världen.
P4 Morgon

Snippgympa - knip för framtiden

Publicerat måndag 1 oktober 2012 kl 08.03
Nina förklarar: Så här kniper du
(3:00 min)
Snippgympa på twitter.com påminner om knipövningar

Förhindra inkontinensproblem i framtiden och stärk din bäckenbotten. Nina Klose driver projektet Snippgympa för påminna kvinnor (och män) att knipa varje dag. Projektet uppkom efter att hon och hennes vänninor ständigt började påminna varandra att knipa efter deras förlossningar.

Knipövningarna kan man göra varje dag. Lyssna på klippet för att höra hur du ska göra.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".