Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Under förmiddagen ger vi dig fördjupande intervjuer och koll på senaste trenderna.
västergatan

Lär dig löpteknik med Elin

Publicerat måndag 30 april 2012 kl 11.15
Elin om löpteknink, utveckling och motivation
(16 min)
1 av 4
Elin Soto Thompson är löpcoach. Foto: Malin Ulfhager/Sveriges Radio
2 av 4
Det gäller att hålla huvudet rakt upp och föra in hakan mot kroppen, säger Elin Soto Thompson. Foto: Malin Ulfhager/Sveriges Radio
3 av 4
Det nya löparplagget är kjolen. Foto: Malin Ulfhager/Sveriges Radio
4 av 4
Elin Soto Thompson visar löpformen. Foto: Malin Ulfhager/Sveriges Radio

Allt fler väljer löpning som motionssport. Att springa är trendigt och många nöjer sig inte bara med joggingturen utan vill springa längre. Elin Soto Thompson är löparcoach för både nybörjare och rutinerade. I Västergatan gav hon olika råd, bland annat om att variera rundan.

Om man springer samma runda hela tiden blir man som hamstern i hjulet. Varierande underlag är också skonsammare.

Elin Soto Thompson guidar oss också genom pryldjungeln när det gäller löpning. Köp inte dyra skor med speciella löpstegslösningar. Satsa på en neutral sko och köp ett nytt par efter något år, då kan du alternera mellan dessa par som säkert har olika egenskaper och stötdämpning.

Man springer med huvudet och intryck är viktiga. Hur många intryck får man på löpbandet? Ut och spring istället!

Västergatan
vastergatan@sverigesradio.se

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".