Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Förmiddag i P4 Dalarna i Sveriges Radio, programmet som bland annat handlar om livsstil, hälsa, mat,..

Jag är som jag är och det är okej

Publicerat onsdag 10 juni 2009 kl 14.40
Psykolog Johan Bergstad

Att tänka så innebär att det blir lättare att acceptera dåliga sidor både hos sig själv men även hos andra människor. Det berättade psykologen Johan Bergstad när han besökte Centralen. Han gav också tips på hur man blir mer närvarande i olika situationer. Det kan vara när man leker med barnen och tankarna genast far iväg till disken som står och väntar. Det man kan göra då är att acceptera att tanken flög iväg och sedan göra ett nytt försök. Att fokusera på sin egen andning är också vara ett bra sätt att vara närvarande.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".