Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

می توان با ۲۰ دقیقه راه پیمایی، زمان مرگ را به تاخیر انداخت

پخش شده torsdag 15 januari 2015 kl 16.00
بیست دقیقه راه پیمایی در روز، مرگ را به تاخیر می اندازد Foto: Christer/Flickr
بیست دقیقه راه پیمایی در روز، مرگ را به تاخیر می اندازد Foto: Christer/Flickr

۲۰ دقیقه راه پیمایی در روز می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند. پژوهشی که با شرکت ۳۳۴ هزارنفردر ده کشور اروپایی ازجمله سوئد انجام شده، نشان می دهد که کمبود حرکت و فعالیت بدنی، دوبرابر بیش از چاقی مفرط می تواند باعث مرگ شود. 

پژوهش های پیشین براین تاکیدداشتند که حرکت می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و همچنین سرطان را کاهش دهد. اینک با پژوهش جدید بر حداقل ۲۰ دقیقه راه پیمایی برای سلامت بیشتر و به عقب راندن زمان مرگ تاکیدشده است. این پژوهش که درطول ۱۲ سال انجام شده، نشان می دهد که حرکت و فعالیت بدنی بین ۱۶ تا ۳۰ درصد از مرگ های زودرس جلوگیری می کند.  

پایه و اساس کار ما در رادیوی سویدن خبرنگاری معتبر و بی طرفانه است. رادیوی سویدن یک رسانه غیر وابسته از نظر سیاسی، مذهبی و اقتصادی است که درجهت منافع هیچ نهاد عامه ویا فرد مستقل فعالیت نمی‌کند.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".