Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
رمضان 2016

المسلمون في السويد يصومون أكثر من عشرين ساعة

وقت النشر onsdag 8 juni 2016 kl 13.46
الدكتورة مريام إيلبرونسون تنصح بتجنب السكريات في رمضان
(8:59 min)
صورة توضح ضوء النهار بستوكهولم في حدود الساعة العاشرة إلى ربع
ضوء النهار بستوكهولم في حدود الساعة العاشرة إلا ربع ليلاً صورة: Abdelaziz Maaloum

أحيا المسلمون في السويد أول أيام شهر رمضان الإثنين الماضي، ويصادف هذا العام أطول فترة صوم، قد تصل إلى 20 أو 21 ساعة في مختلف أرجاء السويد، من طلوع الشمس إلى غروبها.

غير أن فترة الصيام الطويلة لا تشكل عائقاً أمام العديد من المسلمين، ومنهم الشابة أنَّا التي قالت "هذا سادس رمضان أصومه بعد اعتناقي للإسلام، لكن سأتحدث عن أول مرة صمت فيها. كنت أعتقد أنني سأتعرض لانخفاض السكر في الدم، وسأكون عصبية بسبب الامتناع عن الأكل. لكن عندما قمت بذلك، أدركت أن الأمر مغاير تماماً".

وأضافت أنَّا بالقول "الصيام لفترة طويلة يبدو غريباً، لكن نحن المسلمون نريد القيام بذلك، رغم أن هذا العام سيتم الامتناع عن الأكل والشرب لعشرين ساعة يومياً. لكن أغلب المسلمون يَحِنُّونَ لرمضان، فهو يعتبر من الأوقات الجيدة للتقرب أكثر من الله، والتعرف أكثر على الدين".

تعتبر السويد من الدول التي تطول فيها فترة الصيام بشكل كبير في فصل الصيف بحكم موقعها الجغرافي. ففي الصيف يكون النهار أطول من الليل بكثير، فيكون الليل ثلاث ساعات فقط، في حين يكون النهار واحد وعشرين ساعة.

لكن أنَّا لا تجد مشكلة في الصيام طوال هذه الفترة وقالت في هذا الصدد "كنت أعيش في مدينة أوميو شمال السويد قبل الانتقال لستوكهولم، حيث النهار طويل جداً حتى في السنوات السابقة، وهذا سادس رمضان في حياتي يصادف فترات صيام طويلة، لهذا فأنا متعودة على الصيام كل هذا الوقت".

يذكر أن كبار السن والمرضى والمرأة الحامل والمرضع، والمرأة في فترة الحيض لا يصومون وفقاً للشريعة الإسلامية، لتجنب إلحاق الضرر بالنفس.

عن ذلك قالت الشابة هانَّا أنها لم تجرب الصيام بعد اعتناقها للإسلام قبل سنتين، لأنها كانت حامل في العام الماضي، وهذه السنة مرضع. وأضافت بالقول "لن أصوم هذا العام، والسنة الماضية كنت في شهور الحمل الأخيرة، فتجنبت الصيام لعدم تعريض حياة الطفل للخطر. وفي الإسلام تعتبر صحة الإنسان مهمة جداً، ولهذا أعطيت الأولوية لهذا الجانب، لكن آمل أن أصوم في العام المقبل".

الدكتورة مَريام إيلبرونسون، أخصائية أمراض السكري والغدد الصماء، ورئيسة الأطباء في مستوصف لوندبي (Capio Lundby Närsjukhus) بمدينة يوتيبوري، قالت إن الحوامل والمرضعات يجب أن يمتنعن عن الصيام. كما أن الإسلام تطرق لهذا الأمر أيضاً، وخصوصاً في هذه الفترة التي تطول فيها ساعات الصيام. ويمكنهن بعد الولادة وإنهاء الرضاعة قضاء الأيام التي فطرن فيها.

هذا ولا ترى مَريام إيلبرونسون أية مخاطر في الصوم لساعات طويلة بالنسبة للأشخاص السليمين الذين لا يعانون من أمراض خطيرة. وتعتقد أن الحديث عن الصيام في السويد تزايد بشكل كبير في السنوات الأخيرة، نظراً لطول الساعات التي يمتنع فيها الإنسان عن الأكل والشرب. لكن وجب التذكير أن طقس الصيام ليس من الطقوس الجديدة، لأنه تواجد منذ زمن بعيد في الديانة اليهودية والمسيحية والإسلام.

وبالإضافة للمرضع والحامل، هناك العديد من المرضى يجب أن يمتنعوا عن الصيام، وقالت إيلبرونسون "مرضى سكري النمط الأول لا يجب أن يصوموا لأنهم في حاجة للأنسولين مرات عدة خلال اليوم. أما مرضى سكري النمط الثاني فيمكنهم الصيام في حالة تناولهم فقط لحبوب السكري أو أخذ حقنة واحدة في اليوم بالليل، لكن في حالة أخذ حقنتين فيجب الإفطار. وفي جميع الأحوال يجب استشارة الطبيب قبل الإقدام على الصيام. أما مرضى القلب والكلى فلا يحق لهم الصوم. لكن لا يمكن تعميم هذه القواعد على جميع المرضى، ويجب على كل شخص أن يناقش الأمر مع طبيبه الخاص"، تقول إيلبرونسون .

غير أن الصوم مفيد في بعض الأمراض، وهو ما ينطبق على الشابة أنَّا التي تصوم سادس رمضان لها هذا العام. وعلقت على ذلك بالقول "الصوم أثر على صحتي بشكل إيجابي، فأنا أعاني من مرض مزمن في الأمعاء، ورغم ذلك أصوم رمضان دون مشاكل، كما أشعر أنني متيقظة أكثر. وأعتقد أن ذلك جيد لأمعائي أيضاً، لأنه يعتبر استراحة من الأكل والهضم، وأرى أن الصوم يعتبر أمراً صحياً في حد ذاته".

وقالت مَريام إيلبرونسون "هناك حمية صوم جديدة ظهرت في السنوات الأخيرة ويتبعها الناس دون مشاكل. يتعلق الأمر بالحمية 5:2 (أو حمية الصيام)، وهي من الأساليب التي تعتمد على الصوم للحد من تناول السعرات الحرارية. لكن هذا لا يعني أن الشخص الذي يتبع الحمية يجب أن يقبع في بيته الإثنين والخميس، على سبيل المثال وعدم التوجه للعمل. لكن النقاش حول الصيام تزايد فقط في السنوات الأخيرة بسبب طول فترة الصيام لا غير".

وبما أن فترة الصيام خلال الصيف طويلة فيجب على الصائم أن يتبع نمطاً غذائياً منظماً للحفاظ على الطراوة البدنية في أفضل حالاتها. وفي تعقيبها على ذلك قالت الدكتورة مَريام إيلبرونسون، أخصائية أمراض السكري والغدد الصماء "يجب إتباع نظام غذائي في ساعات الإفطار في شهر رمضان. فالحفاظ على وجبة السُحور يعتبر أمراً مهماً في أوقات متأخرة من الليل قبل الفجر، وذلك لتقليص فترة الصيام. وفي هذا الشهر يمكن الاعتماد على المواد الغذائية التي تشعر الشخص بالشبع كخبز الشعير وأنواع القطاني والبقوليات المختلفة كالعدس والفاصولياء وكذلك البيض. ويُستحب بدء الإفطار بالتمر أو الفواكه للحصول على طاقة أولاً، تليها شُربة، كما هو شائع في العديد من البلدان، وبعد ذلك تناول أكل صحي وتجنب النشويات على الخصوص".

أسس عملنا الصحفي هو المصداقية والحياد. الإذاعة السويدية مستقلة عن كافة الاهتمامات الخاصة المتعلقة بالسياسة، بالدين، وبالاقتصاد، اكان ذلك ضمن القطاع العام ام القطاع الخاص.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".