Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
تحذير هام لسكان اورنخولدسفيك: تصاعد دخان كثيف جراء حريق نشب في مصنع دومخو

دراسة جديدة حول تعهد السنة الجديدة

وقت النشر tisdag 27 december 2016 kl 17.34
"وعدت نفسي العام الماضي بأن أمارس الرياضة لكنني لم افي بوعدي"
(3:47 min)
Konkurrensen om löpbanden är hård. Foto: Tomas Groop/ Sveriges Radio
اكثر ما يتعهد به السويديون سنوياً تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة صورة: Tomas Groop/ Sveriges Radio

ستقوم جامعة ستوكهولم بداية من يوم عيد رأس السنة، بدراسة جديدة حول تمسك السويديين بتعهد السنة الجديدة، أي التعهد الذي يقطعه المرء على نفسه عند بداية سنة الجديدة.

وعادة ما يتعلق التعهد بالكف عن التدخين، الكف عن شرب الكحول، أو ممارسة الرياضة بشكل مستمر وتناول الطعام الصحي.

  لكن عادة ما ينقض الناس عهدهم لنفسهم، ومنهم مارغاريتا فليغت:

- وعدت نفسي العام الماضي بأن أمارس الرياضة، لكنني لم اوفي بوعدي، قالت مارغريتا للإذاعة السويدية.

مارغريتا واحدة من بين العديد من السويديين الذين لا يحققون ما يتعهدون به بداية كل سنة جديدة. لكن لا يوجد احصائيات دقيقة تبين عدد من ينقضون عهد السنة الجديدة التي عادة ما تتعلق لدى السويديين بتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة.

بحسب بير كارلبرينغ بروفيسور في علم النفس، والمسؤول عن الدراسة التي ستقوم بها جامعة ستوكهولم، يقطع حوالي واحد من بين ثمانية رجال في السويد سنوياً عهداً جديداً على نفسه، وتقوم واحدة من بين خمس نساء بالفعل ذاته.

لوتا مورغير إحدى السيدات السويديات التي إعتادت على قطع العهد السنوي، لكنها الآن كفت عن ذلك لان عدم تحقيق ما وعدت نفسها به يشعرها بخيبة الامل.

- عهدي للسنة الجديدة ألا اقطع أي عهد، لأنني أشعر بالاكتئاب كلما نقضت عهدي السنوي، تقول لوتا.

من جهته ينصح البروفيسور بير كارلبرينغ الا يؤنب المرء نفسه إن نقض عهده بل يتقبل ذلك ويعود للمحاولة مرة أخرى.

- من الطبيعي أن يصاب البشر بنكسة عند التغيير السلوكي، والاحساس بالإحباط هو من يجعل الناس تكف كلياً عن المحاولة، يقول كارلبرينغ.

يقدم كارلبرينغ نصيحتين، الأولى أن يشارك المرء شخص آخر في عملية التغيير السلوكي، للحصول على التشجيع.

والنصيحة الأخرى أن يضع الشخص مبلغاً محدداً، يخسره في حال لم يفي الشخص في وعده لنفسه. وينصح كالبرينغ بتحديد جهة يكرهها الشخص، يذهب اليها المبلغ في حال الفشل في المهمة.

- مثلا ان يذهب المبلغ الى لوبي الأسلحة الأمريكي أو الى تطوير المفاعل النووي، يقول كارلبرينغ.

أسس عملنا الصحفي هو المصداقية والحياد. الإذاعة السويدية مستقلة عن كافة الاهتمامات الخاصة المتعلقة بالسياسة، بالدين، وبالاقتصاد، اكان ذلك ضمن القطاع العام ام القطاع الخاص.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".