Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Therese

Jag har en plan

Publicerat onsdag 9 mars 2011 kl 11.59

Jag satt just och funderade över när jag sprang senast. När jag letat tillräckligt i minnet och inte hittat något fick jag konsultera min träningsdagbok på en sajt på nätet, och där hittade jag ett löpbandsintervallpass för knappt två veckor sedan. Och löpbandspass räknas knappt, för där får man ju hjälp med farthållningen. Så jag fick leta vidare. Stannade vid en fem kilometer lång morgonjogg för nästa tre veckor sedan.

Kaffet i halsen! Hjälp. Har mina muskler glömt hur man gör nu? Har mina ben helt och hållet omvandlats till skidåkarben som inte vet hur man gör för att förflytta mig framåt om de inte får hjälp av ett par välvallade plankor?

Genast började jag lägga upp en plan. Med hjälp av ett träningsprogram som jag hittade och som jag tänker modifiera lite efter egen lust och kapacitet så har jag åstadkommit en tioveckorsplan. Den börjar med en mil i lugn fart på måndag. Fyraminutersintervaller på tisdag. Första långpasset till helgen.

Nervös. Förväntansfull. Springsugen.

Nu kör vi!

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".