Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Ditt trespråkiga program med Ida Brännström. Vi pratar meänkieli, finska och svenska.

"Juokseminen on terapiaa meille" Ida, Hanna och Marianne om löpning - hur ska man tänka?

Publicerat tisdag 16 maj kl 18.02
Ida Rautila: "Aloita rauhallisesti ja nosta vauhtia pikkuhiljaa"
(7:32 min)
Ida Rautila
1 av 2
Ida Rautila on persoonlinen träänari ja juoksucoachi Tukholmassa. Foto: Privat
Hanna Iivarinen ja Marianne Heikka
2 av 2
Hanna Iivarinen ja Marianne Heikka juoksevat, mutta eri syistä. Foto: Annika Lantto/Sveriges Radio

Löpning. Hur jobbigt som helst? Nej, det behöver det inte vara, menar löpcoachen Ida Rautila som tycker att många springer alldeles för fort från början. Hanna Iivarinen löptränar för att toppa formen inför Levi Triathlon i juli, medan Marianne Heikka helst inte tävlar alls. Utom mot sig själv, möjligen. Löpningen är lika med välmående för henne.


Pitääkö juokseminen olla raskasta? Ei piä olla, meinaa juoksucoachi Ida Rautila. Hänen meinaa, että monet juoksevat liian kovaa vauhtia ja kyllästyvät varsin. Hanna Iivarinen juoksee säännöllisesti Levi triathlonia varten. Marianne Heikka juoksee oman hyvinvoinnin vuoksi.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".