Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Musik, tävlingar och samtal. Ett program för dig som är vaken, helt enkelt.

Vakens Träningsvecka 1 Övning: Armhävningar

Publicerat tisdag 10 oktober 2006 kl 14.55
1 av 3
Rak i ryggen!
2 av 3
Åh vad det är kul att träna...
3 av 3
Andrea kör hårt med Peter

Veckans citat:
Armékillarna gnäller inte lika mycket som du.

Kommentar:
Komplett övning för överkroppen. Rak i rygg, på fötter om du orkar, annars ner på knä.

Minst 10 x 2 armhävningar varje dag.


Träna med Vaken

Personlig Tränare (PT): Andrea Kodzoman

  • Arbetar på Radio och TV Hälsan som personlig tränare och instruktör.
  • Måtto:
  • Mål:
  • Bästa träningstips:

Träningsobjekt: Peter Sundberg

  • Programledare Vaken med P3 & P4, Sveriges Radio
  • Vikt: 92 kg.
  • Midjemått:
  • Mål:Bli beach-snygg till julbordet 2006 och gå ner 8 kg.

Svara själv på frågorna:

Träningsobjekt:___

Vikt:___

Midjemått:___

Mål:___

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".