Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Musik, tävlingar och samtal. Ett program för dig som är vaken, helt enkelt.

Vakens Träningsvecka 4 Övning: Triceps

Publicerat torsdag 26 oktober 2006 kl 21.17
1 av 4
Triceps är tuffa om dom syns
2 av 4
Ta i!
3 av 4
Pressa
4 av 4
Tekniken kan finputsas

Veckans citat: ”Tålamod är A och O… …nu ska gäddhänget bort.”

Kommentar: Nu tar vi oss ann de mindre muskelgrupperna. Ta hjälp av ett bord och en stol. Handflatorna mot bordet och upp med fötterna på stolen. Bak med armbågarna, böj samtidigt som rumpan sjunker mot golvet. 10 x 2.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".