Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/
Löthberg & Vasell med Radiokockens recept, råd om ekonomi, djur och natur, kultur, musik och underhållning...
Förmiddag

Expertens bästa tips: Så ökar du ditt barns matlust

Publicerat fredag 7 maj 2010 kl 11.01
1 av 2
2 av 2

Många föräldrar har suttit med ett grimaserande barn, sedan åker tallriken i golvet med buller och skvätt. Här får du tipsen från BVC-teamet i Borås om hur du kan öka ditt barns matlust, och på köpet få det lugnare vid matbordet. Aleksandra Jarling i Borås har just börjat pröva sig fram med Hugo som är fyra månader gammal.

– Han har fått prova, säger Aleksandra Jarling. Tycker han inte om det då så väntar vi lite.

Men för många föräldrar kan måltiderna bli ett elände. Man lockar, trugar och tjatar - men ingenting hjälper. Ungarna vägrar äta annat än köttbullar till middag och ratar effektivt potatisen och ärtorna genom att knipa ihop munnen.

Det blir en kamp vid köksbordet som man omöjligt kan ta sig ur. Och som förälder oroar man sig för att barnen inte får i sig allt det de behöver för att växa och må bra.

Julia Backlund, dietist på primärvårdens BVC-team i Borås, tipsar om bra barnmat, vad småttingar behöver för att växa och bli glada, starka barn. Här får du både recept, råd och lästips om barn och mat.

Orsakerna till övervikt kan vara flera. För mycket mat, oregelbundna matvanor eller för mycket sötsaker.

Men oavsett orsak leder övervikt som inte försvinner med tiden till större risk för diabetes, påfrestningar på lederna, hjärt- och kärlsjukdomar och annan ohälsa.

Här finns goda råd för hur man får runda barn att äta bättre och röra sig mer, med hela familjens stöd.

Kommentera gärna det du hör och läser nedan.

Fråga

Tre tips om matlust

• Ha tålamod, det kan ta upp till 20 försök innan barnet accepterar en ny smak.
• Tillåt barnet att undersöka maten – känna, kladda, lukta, smaka, röra runt.
• Utevistelse och rörliga lekar ökar aptiten.

Många fler tips: #fil=8039#

Källa: Centrala Barnhälsovården, Primärvården Södra Älvsborg

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.

Användarkommentarer

Nedanstående kommentarer kommer från användare och är inte en del av det redaktionella innehållet. I och med att du skickar in en kommentar bekräftar du också att du accepterar våra regler för kommentering
Du kan kommentera anonymt. Vill du inte uppge din e-post kan du därför skriva in en påhittad t ex ”intejag@example.com”

Visa fler
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".