Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/

Så håller du dina träningslöften

Publicerat fredag 1 januari 2016 kl 14.47
"Tänk långsiktigt när du tränar"
(1:23 min)
Marco Mazza Klemi. Foto: Eva Ericsson.
Marco Mazza Klemi. Foto: Eva Ericsson.

Om du tar ett nyårslöfte som innefattar träning är det viktigt att tänka långsiktigt tycker Marco Mazza Klemi som är gruppträningsinstruktör och utbildad idrottslärare.

Första dagen på det nya året och vad innebär det? Jo, du som i vanliga fall brukar ha gott om plats på gymmet, du kommer få det lite trängre med utrymme. 

Att fler samlar sig på gymet början på året är något som Marca Mazza Klemi känner igen. Dock tycker det han att det är viktigt att tänka långsiktigt för att få ett hållbart resultat.

– Jag tror på en balans där glädje får utrymme. Inse att hållbarhet är att tänka långsiktigt och variera sig, säger Marco. 


Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min Lista".