Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Tre tips på hur du slutar snusa

Publicerat torsdag 7 januari 2016 kl 09.05
"Jag har sparat 4 500 kronor sen september"
(1:29 min)
Elias Åkesson kastar snuset. Foto: Farzad Nouri/Sveriges Radio
Elias Åkesson kastar snuset. Foto: Farzad Nouri/Sveriges Radio

Nytt år med nya löften och många vill bli av med sina beroenden. Elias Åkesson har både slutat röka och snusa och ger sina bästa tips på hur man kan göra för att lyckas.

Det har inte varit lätt att både sluta med rökningen och snusandet, men Elias Åkesson ger sina bästa tips på hur han gjorde för att lyckas.

– Jag skulle rekommendera grupptryck. Alltså sprid det så mycket som möjligt till alla så att det blir skitjobbigt - en fail - om du skulle börja igen.

Men hur ska man gå till väga - trappa ner eller bara sluta på en gång? Elias Åkesson tycker man bara ska bestämma sig och lägga av över en natt men också våga ge sig själv belöning.

– Det har varit som när man ska bada när det är skitkallt. I med dig! Bit ihop och bara lid några veckor och unna dig vad som helst.

Elias bästa tips på hur du lyckas sluta snusa och röka: 

  • Berätta för andra - om du sprider för din omgivning att du försöker sluta så blir det svårare att falla tillbaka. 
  • Strunta i att trappa ner - bestäm dig och lägg av på en gång.
  • Räkna och se hur mycket pengar du sparar - om du inte orkar själv så kan du skaffa dig en app. Det finns flera stycken som räknar pengarna du sparar, visar hur hälsan förbättras och som peppar dig på vägen mot ditt mål. 
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".