Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på http://kundo.se/org/sverigesradio/

Lär dig äta med dina sinnen

Publicerat onsdag 1 juni 2016 kl 14.08
"Det handlar om medvetna val"
(2:23 min)
Veronika Ryd och Anna Wikfalk
Veronika Ryd och Anna Wikfalk i P5 STHLM. Foto: Nic von Schoenberg /Sveriges Radio

Ät med dina sinnen, inte dina tankar. Det är det som mindful eating handlar om.

Veronika Ryd och Anna Wikfalk jobbar med det här och har ansökt om forskningspengar tillsammans med psykologiprofessor Ata Ghaderi på Karolinska Institutet och hoppas att forskning ska komma igång nästa år.

– Vi lever i ett samhälle där allt nedför huvudet är väldigt komplicerat. Det handlar om att ändra sitt förhållande till ätandet.

Redan nu används deras utformade kurs i samarbete med bland annat Frisk & Fri - Riksföreningen mot ätstörningar, men mindful eating menar de är för alla.

– Det handlar om att göra medvetna val och utforska sin relation till mat, ätande och sin kropp.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".